一场与情绪聚焦疗法的美丽邂逅

在一部热门电影中听到这样一句走心的句子:当你凝视深渊的时候,深渊也在凝视你。喜欢这个句子的理由,似乎它在默默的提醒自己,原来自己的内心也有一个大大的黑洞。我承认这个黑洞的存在,但我对此无能为力,只能看着它默默的啃噬自己。而这个黑洞的来源,或许从自己成为一个母亲开始。

成为一个母亲之前,我深信只要自己足够努力,就可以掌控自己的生活,如果生活失控了,只能说明自己不够努力。但养孩子这件事,真的不是靠努力就可以做到的。

这个飘忽的小生灵,他的精力可以旺盛到彻夜不睡,昼夜颠倒,也可以把所有他讨厌吃的东西吐到满地都是,也可以莫名做些危险动作,吓到你肝胆俱裂。于是愤怒的情绪开始如脱缰的野马般失控,明知道吼孩子不对,但是在某个失控的时刻,要么咆哮,要么死。当看到幼小的孩子被深深吓到,愤怒的情绪又瞬间转变为愧疚,天啦噜,我都做了什么,我的理智什么时候走丢的?这就像一种恶性循环,而自己就在愤怒和愧疚的情绪里周而复始,永远走不出来。

有人说,妈妈肩负了一个孩子的未来。而这个妈妈心里好怕好怕,好怕一失足成千古恨,每天踩出去的每一步是否就是那传说中的“失足”。 心里的黑洞就这样默默形成了,在这个黑洞里,我只看到一个手足无措的妈妈。

因为与一场心理讲座的美丽邂逅,在一个有着灿烂阳光的午后,自己终于与内心的黑洞和解了。情绪聚焦疗法,这个词真的好专业,身为非专业人士,确实不甚了解。但打动我的是老师的一句话,养孩子真的不容易。是的就是这么普通的一句话,让我几乎潸然泪下,因为这是从一个专业的心理老师口中说出的评论。在我眼中,心理老师拥有直指人心的力量,所谓养孩子的辛苦在他们眼中是不存在的。但是今天,这样的高人下凡来了,高人都说养孩子不容易,而自己凡夫俗子一个,当然更加不易。在老师的共情下,我终于接纳了自己养育孩子的经验不足,正视了那个被孩子搞到焦头烂额的自己,而且更棒的是,老师说一切都还来的及,这句“来得及”让人莫名的安定。

经由老师的指引,内心抵达一段早已遗忘在时光洪流里的记忆,是那个18岁高考结束后的夏天,与好友的一场湖上旅行。肩负了多年的高考枷锁终于被卸下,沉重的过去走远,而遥远的未来还未来到,这场旅行前所未有的轻松。撑着杆推开小船,驶入荷塘深处,清风扑面而来,于是发自内心的开怀大笑。是有多久不曾这样开怀大笑,不过短短十余年,我就弄丢了那个开心的少女。

听复旦哲学老师陈果老师讲过这样一句话,如果哪天我弄丢了自己,请你帮我把她找回来。在这个有着灿烂阳光的午后,这个神奇的心理老师,她帮我找回了弄丢的自己,这个曾经的自己温暖了现在的自己,填补了内心的黑洞。回家后,将宝宝深拥如怀,心怀喜悦。对不起,亲爱的宝宝,妈妈也是第一次做妈妈,难免手忙脚乱手足无措,但妈妈会努力学习做一个好妈妈,妈妈终于相信自己有能力做一个好妈妈。

其实坏情绪并不是洪水猛兽,并没有必要去否认,或自责,学会与坏情绪共处才能到达幸福的彼岸。

■ 田 心

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